Oczywiście picie H2O jest priorytetem numer jeden, jeśli chodzi o kontrolowanie naszego zdrowia, ale nie jest tajemnicą, że woda kokosowa była od jakiegoś czasu napojem zdrowotnym Świętego Graala. Wśród ekspertów jest to jeden z najlepszych napojów do wypicia po szalonym treningu. Ale ten zdrowy napój du jour ma pretendenta, o którym musisz wiedzieć. Jeśli chcesz wypróbować kolejną najlepszą odpowiedź na świecącą skórę, koniecznie zapoznaj się z wodą z kaktusa.
Woda kaktusowa jest napojem roślinnym otrzymywanym z owoców kaktusa opuncja figowego i zawiera niesamowite korzyści dla zdrowia i skóry. Pomyśl o wodzie kokosowej, ale jeszcze lepszej. Tam, powiedzieliśmy to. Woda z kaktusa zawiera o połowę mniej kalorii i cukru niż wiele produktów na bazie wody kokosowej sprzedawanych na rynku. Ale ten niewykrywalny napój to nie tylko kolejna mikstura, która twierdzi, że zdziała cuda tylko po to, by cię rozczarować. Mamy dowód, że to prawdziwa okazja. Poprosiliśmy czterech ekspertów, aby przedstawili nam wszystkie powody, dla których każdy powinien zaopatrzyć swoją lodówkę w ten soczysty napój, który może być sekretem oszałamiającej skóry.
Korzyści zdrowotne
Chemik kosmetyczny i założycielka 100% Pure Susie Wang wyjaśnia tę magię: „Podczas gdy większość wody przechodzi przez nasz system, woda z kaktusa jest znacznie lepiej wchłaniana przez nasze ciała i zatrzymywana przez nasze spragnione komórki skóry, nerwy, mięśnie, narządy i inne tkanki. Jest również pełen elektrolitów, które zapewniają nam promienną skórę, lepszy sen i więcej energii oraz pomagają kobietom zmniejszyć skurcze ”.
Dermatolog Dendy Engelman, MD, jest również zwolennikiem wody kaktusowej ze względu na jej niesamowite korzyści zdrowotne. „Jako napój woda z kaktusa przynosi korzyści, w tym walkę wolne rodniki, uszkodzenia spowodowane promieniami UV / UB i zanieczyszczenia, ponieważ zawiera taurynę. Tauryna jest bardzo silnym i gęstym przeciwutleniaczem, który zmniejsza stan zapalny i odtruwa skórę ”- mówi Engelman. „Ponadto zawiera witaminy B i C, wapń, potas, magnez i żelazo które mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy ”.
Korzyści dla skóry
Dermatolog Rachel Nazarian uważa, że picie wody z kaktusa jest jednym z najlepszych środków przeciwstarzeniowych, które można włączyć do swojej diety: „Korzyści dla skóry wynikają z dużej liczby przeciwutleniaczy i środków przeciwzapalnych. Te pomagają zmniejszyć obrzęki i zaczerwienienia skóry, jednocześnie nawilżając bez dodawania nadmiaru cukru. Ostatecznie nie ma jeszcze czegoś takiego jak cudowne źródła przeciwstarzeniowe, ale dzięki kolekcji witamin i przeciwutleniaczy wzmacniających skórę, woda z kaktusa jest liderem ”.
Jedną z najlepszych decyzji, jakie możemy podjąć dla naszej skóry, jest utrzymanie nawilżenia, a picie wody z kaktusa zapewnia wilgoć potrzebną komórkom do prawidłowego funkcjonowania. „Spożywana woda z kaktusa jest naturalnym źródłem elektrolitów, których organizm potrzebuje do prawidłowego nawodnienia. Nawilżenie jest niezbędne dla zdrowej i elastycznej skóry ”- mówi Engelman.
Kiedy to pić
Zarejestrowana dietetyk i dietetyk Amy Shapiro z Real Nutrition New York zaleca trzymanie wody z kaktusa w pobliżu, jeśli masz kaca lub jesteś chory, ale szczególnie podczas ćwiczeń. „Ponieważ zawiera elektrolity i trochę cukru, uzupełni twoje płyny, a nawodnienie pozwoli ci iść dalej. Kaktus zawiera również aminokwas taurynę, który może pomagają naprawić uszkodzenie tkanki mięśniowej, które występuje podczas ćwiczeń. Jak prawie wszystko, co zawiera elektrolity, woda z kaktusa może pomóc podczas ćwiczeń, kaca lub chorób, takich jak wrzody żołądka lub przeziębienia, aby utrzymać nawodnienie ”- mówi Shapiro.
Engelman sugeruje ją nawet swoim pacjentom jako świetny zamiennik kawy, gdy potrzebują zastrzyku energii. „Właściwości przeciwzapalne pomogą w regeneracji mięśni po treningu i tak zmniejszają przewlekłe stany zapalne związane z chorobami skóry, takimi jak trądzik różowaty, łuszczyca i trądzik.
Oprócz picia wody, spróbuj wody z kaktusa zamiast kawy na popołudnie, podnieś mnie.
Woda kaktusowa kontra woda kokosowa
„Kaktus ma pewne dodatkowe zalety w porównaniu z kokosem” - wyjaśnia Shapiro. „Woda z kaktusa ma lepszy smak. Jest mniej marek wody kaktusowej, więc łatwiej jest znaleźć prawdziwe i zdrowe opcje. Ma mniej cukru i więcej przeciwutleniaczy, więc jest to lepsze dla zdrowia i skóry. Ponadto ma mniej węglowodanów i cukru niż większość marek wody kokosowej ”.
Dodatkowe zastosowania upiększające
Według Nazarian miejscowe stosowanie wody kaktusowej w postaci olejku działa cuda na skórę. „Działa jak wiele innych olejków do twarzy, nawilżając skórę ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych. Prawdziwą korzyścią jest to, że pomaga zapobiegać utracie wody w całej skórzedzięki czemu Twoja skóra zachowa nawilżenie przez dłuższy czas ”.
Wang ma bardziej podejście do majsterkowania i umieszcza wodę z kaktusa w butelce z rozpylaczem, aby rozpylać jej skórę przez cały dzień. „Do lodówki wkładam też waciki nasączone wodą z kaktusa i rano nakładam je na oczy - pomaga to w moich podpuchniętych oczach. Uwielbiam też używać wody z kaktusa jako tonera. Mój olejek do twarzy lepiej wchłania się na wilgotną skórę po nałożeniu wody z kaktusa ”.
Caliwater Original Wild Prickly Pear Cactus Water 30 USD
