To zupełnie normalne, że chcesz wyglądać i czuć się najlepiej przed wielkim wydarzeniem, wakacjami lub cokolwiek, czego wymaga twój harmonogram - w końcu jesteśmy tylko ludźmi. Tak więc w sytuacjach, gdy czujesz się nadęty - lub po prostu nie jesteś taki jak ty - i chcesz skorzystać z szybkiego środka, aby przywrócić swoją pewność siebie, słyszymy Cię. Diety awaryjne nie są naszą rzeczą, więc nie znajdziesz żadnego ekstremalnego oczyszczenia, pij tę miksturę z cytryny, pieprzu i wody i tylko taki plan tutaj. Nie - zamiast tego sięgnęliśmy do mózgu geniusza Philipa Goglii, dietetyka dla gwiazd takich jak Kardashians, Brie Larson i Cara Delevingne, za jego szybkie sztuczki, aby przygotować klientów na czerwony dywan bez pozbawiania ich ciał.
Poznaj eksperta
Philip Goglia jest znanym dietetykiem i założycielem Performance Fitness Concepts, kliniki fizycznej i żywieniowej w Santa Monica w Kalifornii. Goglia był konsultantem przy filmach Marvela, stworzył powieść o zdrowiu i dobrym samopoczuciu i był prezentowany w magazynach takich jak People, In Touch i Men's Fitness.
Chociaż te wskazówki są świetne, jeśli chodzi o szybkie zaciąganie się, usuwanie wzdęć i tonizację skóry przed przejściem po czerwonym dywanie (lub chodniku prowadzącym do urodzinowej imprezy twojego przyjaciela), Goglia ma również niesamowity program, który ci pomoże ponownie ustawić w ciągu tygodnia. Nazywa to swoim planem G, pierwszym w historii siedmiodniowym planem posiłków online dla użytkowników, opartym na ich metabolicznym typie ciała. Musisz tylko wcześniej rozwiązać quiz, aby plan mógł być dostosowany do twoich potrzeb i jesteś gotowy do pracy! Ale jeśli nie masz siedmiu dni (lub środków na wsparcie dietetyka celebryty), wypróbuj poniższe sztuczki, aby szybko rozwiązać problem.
Uzyskaj słony
San Francisco Salt Company Epsoak Epsom Salt 27 USD
„Wczoraj wieczorem proponuję wziąć kąpiel solną Epsom. Dodajesz 12 funtów soli Epsom do gorącej wody do kąpieli, moczysz przez 20 minut, zmywa się zimną wodą, kładziesz się spać i budzisz się szczuplej!” mówi Goglia. Dwanaście funtów może wydawać się dużo, ale celem jest zmniejszenie masy wody, więc zawartość soli jest bardzo wysoka, w przeciwieństwie do kilku filiżanek do spokojnego moczenia. Sugerujemy jednak odrobinę nawilżenia po kąpieli, aby Twoja skóra nie łuskała się po odwodnieniu.
Jedz i pij ogórki
Domowa butelka na wodę z zaparzaczem do ogórków Full Circle $ 20
„Dodaj ogórek do wody, aby przyspieszyć odchudzanie” - mówi Goglia. Ogórek ma właściwości przeciwzapalne i działa moczopędnie.
To może nie być szybkie rozwiązanie, ale Goglia mówi, że tylko godzina ćwiczeń dziennie jest kluczem do przygotowania wydarzenia. „Wykonuj jedną godzinę cardio dziennie, sześć dni w tygodniu - alternatywne statyczne cardio dla serca z dynamicznymi interwałami cardio co drugi dzień. I oczywiście pij jeden litr wody podczas ćwiczeń”.
„Pij wodę niegazowaną, nie gazowaną” - mówi Goglia. „Staraj się pić minimalnie - 1/2 uncji na funt masy ciała dziennie. Maksymalna to jedna uncja na jeden funt masy ciała dziennie”.
„Nie jedz chleba, nabiału ani nie pij alkoholu 12 dni przed imprezą” - mówi Goglia - „i nie spożywaj skrobi w nocy! Jedz ryby i warzywa tylko podczas kolacji, ale trzymaj się z dala od wzdęć, takich jak brokuły, kalafior i kukurydza ”.
Być przygotowanym"
Preparat H Maść hemoroidalna $ 11
Słyszałeś o umieszczaniu preparatu H pod oczami w celu zaciśnięcia worków, ale Goglia sugeruje zastosowanie go również w innym miejscu. (Nie, nie tam.) „Użyj niewielkich ilości preparatu H pod oczami, z tyłu nóg i pod brodą na dwie noce przed imprezą i w noc poprzedzającą wydarzenie, aby wzmocnić skórę”.
Jak przygotowujesz się do dużego wydarzenia? Przeczytaj wskazówki zatwierdzone przez najlepszych wizażystów, aby wyglądać jak najlepiej w aparacie.
