Seks może wywołać kolejkę emocji do tego stopnia, że często wprowadza w błąd, co tak naprawdę dzieje się zarówno w ciele, jak i w mózgu. „Seks jest dobry” - mówi lekarz medycyny Jamin Brahmbhatt, urolog z dyplomem zarządu i ekspert w dziedzinie zdrowia seksualnego. „Wiedza o tym, co dzieje się z Twoim ciałem i mózgiem przed, w trakcie i po seksie, może sprawić, że seks będzie niesamowity”.
I to ma sens. Kontakt ze swoim ciałem pozwala na bardziej komfortowe wrażenia - będziesz w stanie lepiej zrozumieć, jak się czujesz i co lubisz. To powiedziawszy, nie gwarantuje, że łatwiej będzie rozmawiać o seksie. Ale może otworzyć komunikację między tobą a twoim partnerem, a dzięki praktyce (która nie zawsze jest wygodna) lepiej zaspokajać twoje potrzeby zarówno emocjonalne, jak i fizyczne. Poprosiłem Brahmbhatta, żeby dokładnie opisał, co się dzieje, od gry wstępnej po orgazm. To oczywiście zakłada, że jesteś w stanie osiągnąć orgazm pochwowy podczas stosunku (badania pokazują, że ponad 80% kobiet i osób ze sromami nigdy nie osiąga orgazmu podczas samego stosunku).
Poniżej dowiesz się dokładnie, co się dzieje, gdy uprawiasz seks.
Przed seksem
„Masz biologiczne pragnienie uprawiania seksu - jest to spowodowane zmianami hormonalnymi zachodzącymi w twoim ciele” - wyjaśnia Brahmbhatt. „W przypadku mężczyzn i osób z penisami w dużej mierze jest to spowodowane testosteronem. U kobiet i osób ze sromami procesy popędu seksualnego są nieco bardziej złożone”. Jest to proces pobudzenia, pierwsze fizjologiczne doświadczenie włączania się ciała.
Pewne części mózgu mogą być bardziej aktywne przed i podczas seksu, w szczególności uruchamia się układ limbiczny (ośrodek emocjonalny): „Ten obszar mózgu jest odpowiedzialny za pamięć, strach, agresję i inne emocje” - mówi Brahmbhatt. „Ponieważ seks powoduje również duże wydzielanie dopaminy (substancji przyjemnej), jest to podobna reakcja na jedzenie ulubionego jedzenia, hazard, otrzymywanie komplementów lub słuchanie ulubionej piosenki. Staje się to zmysłowym doznaniem, którego szukasz. Im większa nagroda (w tym przypadku seks), im więcej dopaminy i tym częściej na nią polujesz. Jeśli to sprawia, że czujesz się dobrze, chcesz więcej ”. Twoje serce zaczyna szybciej pompować, powodując wzrost ciśnienia krwi i oddychania.
Smarowanie nie zawsze jest oznaką pobudzenia w przypadku pewnych grup demograficznych (w tym pacjentów po chemioterapii, pacjentów przyjmujących leki z grupy SSRI i każdego, kto przechodzi menopauzę). „Ważniejsze jest zauważenie przepływu krwi w tkankach erekcyjnych sromu, uczucie pełności w zewnętrznych wargach sromowych i łechtaczce ”- sugeruje Kiana Reeves, obrończyni zdrowia kobiet, doula, nauczycielka seksu somatycznego i główna wychowawczyni marki w Foria. W rzeczywistości używanie lubrykantu może być korzystne dla każdego, bez względu na to, jak już jesteś nawilżony.
Podczas seksu
„Występuje wzrost przepływu krwi wywołany gwałtownym wzrostem poziomu tlenku azotu w organizmie podczas seksu - dlatego niektóre części ciała mogą się zaczerwienić. Z tego powodu sutki stają się bardziej wrażliwe i wyprostowane” - wyjaśnia Brahmbhatt.
„W zależności od tego, jak rygorystyczna jest płeć, Twój puls, ciśnienie krwi i oddychanie będą nadal rosły. Dopamina i adrenalina (hormon adrenaliny) nadal rosną podczas seksu, a gdy zbliżasz się do punktu kulminacyjnego, mięśnie w całym ciele mogą zacznij się napinać z powodu zmian w móżdżku ”.
Po seksie
„Kiedy osiągasz orgazm, podwzgórze przechodzi w nadbieg, przygotowując ciało do tego przyjemnego orgazmu” - mówi Brahmbhatt. „Następuje uwolnienie oksytocyny i wzrost dopaminy, gdy ściany pochwy zaczynają się kurczyć. Możesz nawet mieć odruch w dłoniach i stopach (dlatego możesz zaciskać ręce na łóżku lub ciele partnera. jak całkowita utrata kontroli, ale w rzeczywistości twoje ciało ma pełną kontrolę.
Następnie okolica łechtaczki (u kobiet i osób ze sromami) traci nadmiar krwi i powraca do bardziej zrelaksowanego stanu. Uwalnianie sprawi, że poczujesz się naprawdę dobrze, mimo że technicznie rzecz biorąc, wzrost poziomu dopaminy i oksytocyny spada dość szybko ”.
7 rzeczy, które pomogą Ci upewnić się, że seks nie boli
