Powiem ci coś, z czego nie jestem dumny: naprawdę źle się karmię. Zakupy spożywcze nigdy nie brzmią fajnie, jestem w najlepszym razie przeciętnym kucharzem, a kiedy zgłodnieje mi między posiłkami, chwytanie paczki chipsów ziemniaczanych z niegrzecznej szuflady w pracy zawsze brzmi dla mnie nieskończenie bardziej pociągające niż krojenie jabłka z … tak niegrzeczna miska na owoce. Co mogę powiedzieć? Lubię smaczne, bardzo wygodne jedzenie. A kiedy to nie jest dostępne, czasami całkowicie pomijam posiłki, co też nie jest dobre. Ponadto decyduję się na dietę roślinną (głównie ze względu na ochronę środowiska i prawa zwierząt) - opartą na moich często leniwych nawykach żywieniowych, niektórzy mogą nazywać mnie „weganinem fast foodów”. I powiem ci, że jest ciężko weganinowi, który chce zdrowiej przekąsić, ale też woli jeść rzeczy, które nie są zbyt hipisowskie i nie wymagają tak dużego wysiłku, że po prostu całkowicie rezygnuję z jedzenia, co prowadzi do poważny załamanie poziomu cukru we krwi.
Wejdź do Vegan Cuts. Na zeszłoroczne wakacje mój brat podarował mi roczną subskrypcję tej comiesięcznej wegańskiej usługi dostawy przekąsek, w ramach której co 30 dni pudełko 10 plus wegańskich przekąsek (pomyśl o chipsach białkowych grochu, słono-słodkiej muesli, proszku waniliowym, itp.) różnych marek pojawia się na wyciągnięcie ręki. (PS: Firma oferuje również comiesięczne pudełko kosmetyczne, ale jeszcze go nie wypróbowałem). Moja rodzina jest dobrze zaznajomiona z moją niezdolnością do samodzielnego wyżywienia się, więc był to naprawdę idealny prezent. W ciągu ostatnich sześciu miesięcy zjadłem ponad 70 nowych wegańskich przekąsek, co czyni mnie koneserem tego gatunku - i to w imieniu innych wegan o śmieciowych poglądach (lub każdego, kto chce zjeść trochę zdrowiej i bardziej ekologicznie ), Chciałem podzielić się moimi ulubionymi. Przewijaj dalej, aby odkryć 12 pysznych przekąsek roślinnych do kupienia zamiast chipsów!
Mini Pops Air Popped Sorghum 4 Pack $ 12
Tak więc „sorgo” nie brzmi jak najsmaczniejsza rzecz na świecie, ale ten malutki, przypominający popcorn artykuł spożywczy naprawdę trafił w dziesiątkę. Produkt jest wyprodukowaną w Ameryce, bez GMO, bezglutenową i bezkukurydzianą alternatywą dla popcornu, która wymaga 50% mniej wody do wzrostu. Jest również dziwnie odżywczy, zawiera dużo białka, błonnika, potasu, wapnia i żelaza. Występuje w smakach takich jak trufle i jalapeño ranczo. Wielki fan.
Emmy's Organics Coconut Dark Cacao Macaroons 2 Pack 18 USD
Te uzależniające małe, bezglutenowe bryłki są dostępne w miejscach takich jak Whole Foods i Starbucks i kupuję je w zasadzie za każdym razem, gdy je widzę (jestem frajerem dla smaku ciemnego kakao). Firma została założona przez uroczą parę (jedna była weganką, druga bezglutenowa: nowoczesna historia miłosna) i nadal jest mała i zorientowana na rodzinę. Produkt zasadniczo smakuje jak makaronik, częściowo ciastko i jest w 100% organiczny i nie zawiera GMO.
Lazy Susan's Granola Clusters 4-Pack 24 USD
Myślę, że te pyszne, chrupiące klastry mogą być moją ulubioną granolą wszech czasów. Marka nazywa się Lazy Susan's, ponieważ każda torebka jest dosłownie ręcznie robiona przez samą Susan (i można zobaczyć i skosztować jej domowej pyszności). Występuje w czarujących smakach, takich jak orzech jabłkowy i letnia borówka, lub w różnych opakowaniach, jeśli chcesz go zmienić. Kocham cię, Susan.
Chocolita Raw Chocolate Bar Variety 6-Pack 21 $
Jestem wielkim czekoladowym potworem, a te surowe wegańskie kwadraty sprawiają, że czuję się z tym dobrze. Czekoladki mają super egzotyczne smaki, takie jak borówka lotosowa i goji z Schizandrą, i są wypełnione organicznymi składnikami i holistycznymi ziołami medytacyjnymi. Opakowanie jest piękne. Mogłem zjeść jedną po każdym posiłku.
Wegańska mieszanka jajek Neat Egg 5 $
Nie jest to do końca przekąska, którą zjadasz samodzielnie, ale jeśli czujesz się na tyle ambitny, by samemu ją upiec, potrzebujesz jej. Produkt jest całkowicie naturalnym wegańskim zamiennikiem jaj zrobione tylko z nasion chia i fasoli garbanzo. Używałem go już wcześniej do robienia ciasteczek i działa tak dobrze, że aż trudno w to uwierzyć. Naprawdę schludny!
Chrupiąca bób z dobrą fasolą i groszkiem 4 dolary
Uważaj na to: są tak słone i smaczne, że możesz zabić całą torbę za jednym razem. Chociaż to właściwie nie byłoby najgorsze. Kombinacja chrupiącej prażonej favas i zielonego groszku zawiera siedem gramów białka roślinnego i trzy gramy błonnika na porcję.
Bhū Fit Vegan Fudge Brownie Batter Protein Batter 12 batonów pakiet 33 $
Nie ma zbyt wielu wegańskich batonów proteinowych, które lubię, ale ten dosłownie smakuje jak ciasto czekoladowe - nie da się go nie kochać. Na szczęście jest zrobiony z naturalnej, niskokalorycznej, wzmacniającej odporność cukrowej alternatywy zwanej owocem mnicha, a także organicznego masła słonecznikowego, białka grochu i oleju kokosowego extra virgin, dzięki czemu możesz poczuć się o wiele lepiej niż zwykłe nie wegańskie ciastko. .
PMS gryzie wszystkie rodzaje orzechów 15 $
Widziałem je na Shark Tank kilka lat temu, więc byłem szczególnie podekscytowany możliwością ich wypróbowania. Stworzony przez kobiety dla kobiet, każdy mały kęs ciasteczka jest wykonany z mieszanki holistycznych ziół, które mają pomóc w wzdęciach, skurczach i złym nastroju (pomyśl o żeń-szeniu syberyjskim, rumianku i korzeniu mniszka lekarskiego). To naprawdę genialne: przekąska, która zaspokoi apetyt na miesiączkę, a jednocześnie pomoże złagodzić objawy? Zapisz mnie.
Louisville Vegan Jerky Co Pete's Bourbon Smoked Black Pepper Vegan Jerky 7 USD
Nie jadłam mięsa od tak dawna, że nawet nie pamiętam, jak smakuje tradycyjne suszone mięso, ale sprawiłam, że Erin, nie wegańska asystentka redaktorka naszej witryny, spróbowała tego ze mną, a ona powiedziała, że smakuje prawie dokładnie tak, jak prawdziwy. (Myślę też, że zabawne zachodnie opakowanie pomaga zachować autentyczność). Produkt na bazie soi zawiera 12 gramów białka na porcję. Idealna przekąska na wycieczkę.
Theo Chocolate Clusters Kokosowa Kurkuma 6 $
Więcej chrupiącej dobroci! Te zdrowe ukąszenia są zaskakująco kompletne w swoim odżywianiu, wykonane z chrupiącej komosy ryżowej, prażonego kokosa, mielonej kurkumy i 200 miligramów flawanoli kakaowych.
Kultura wiejska Sea Salt Kraut Krisps 3 USD
Niczym chipsy, ale o wiele lepsze dla Ciebie i planety, te wegańskie chipsy o smaku koperkowym i marynowanym są zrobione z kiszonej kapusty, więc zawierają miliard CFU kultur probiotycznych na porcję. Nie sprawiają, że twój oddech pachnie dobrze, ale… warto.
Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti 4 $
To bardziej produkt posiłkowy niż przekąska, ale mam taką obsesję, że musiałem to uwzględnić. Zrobiony z fasoli edamame, ten smaczny makaron (który gotuje się w mniej niż trzy minuty!) Zawiera aż 24 gramy białka na porcję. Następnym razem, gdy ktoś irytująco zapyta, skąd weganie pozyskują białko, po prostu wskaż im takie rzeczy.
Chcesz więcej rekomendacji dotyczących wegańskich potraw? Zapoznaj się z ulubionymi przepisami roślinnymi dwóch wegańskich redaktorów naszej witryny.
