Gdyby była jedna celebrytka, o której podejrzewalibyśmy, że odkryła fontannę młodości, a jednocześnie ukrywała ją przed nami, zwykłymi śmiertelnikami, samolubnie zachowując tonik odwracający czas dla siebie, byłaby to Jennifer Lopez. Nie chodzi o to, że uważamy ją za jakąś siostrę Sandersona, wysysającą środki do życia z dzieci, aby pozostać młodą i piękną na zawsze. (Co możemy powiedzieć? Jest Halloween. Oczywiście mamy na myśli Hocus Pocus.) Po prostu liczby się nie sumują. Widzisz, multi-dzielnik skończy 50 lat w 2019 roku, ale w jakiś sposób udaje jej się wyglądać o dwie dekady młodziej niż jej rzeczywisty wiek.
Ale to nie tylko jej wygląd. Ma napięty harmonogram, który jest wypełniony występami w telewizji, ocenianiem reality show, śpiewaniem, sesjami zdjęciowymi i nie tylko, ale nigdy nie wydaje się być znużona ani zmęczona. To dowód na to, że nie tylko wygląda znacznie młodziej, niż jest w rzeczywistości, ale ma również poziom energii i aktywny tryb życia typowy dla kogoś o lata młodszego. Na szczęście dla nas właśnie otworzyła się przed InStyle na temat swojego życia. Opowiedziała o swojej karierze, aspiracjach i rutynie urody / dobrego samopoczucia.
Przewijaj dalej, aby zobaczyć trzy rzeczy, których unika, aby wyglądać (i czuć) tak młodo.
Sekret Lopeza dotyczący wiecznej młodości jest prosty. Unika trzech rzeczy: kofeiny, alkoholu i braku snu. To oczywiście dodatek do aktywnego stylu życia, który obejmuje ćwiczenia cardio, taniec i trening siłowy. „Dbałam o siebie i teraz to widać” - mówi. Tak, J.Lo. Tak jest. Na dowód wystarczy spojrzeć na dowolną liczbę autoportretów treningowych i / lub kostiumów kąpielowych, które regularnie publikuje na Instagramie.
Wszyscy wiemy, jak ważny jest stały, zdrowy sen. Utrzymuje nasz mózg i ciało w prawidłowym funkcjonowaniu. Bez tego możemy cierpieć z powodu stresu, zaawansowanych oznak starzenia, zaburzeń poznawczych i nie tylko. Jeśli chodzi o alkohol, może to również prowadzić do wielu potencjalnych problemów, w tym stanów zapalnych, suchości skóry i innych. Z drugiej strony kofeina nie wydaje się być tak pocięta i wysuszona. Chociaż zdecydowanie zaleca się unikanie zbyt dużej ilości kofeiny, pewna ilość kofeiny może być dla Ciebie dobra. Weźmy na przykład kawę. Według dwóch nowych badań „osoby pijące kawę miały niższą śmiertelność niż osoby niepijące kawy, a ci, którzy wypijali znaczną ilość kawy dziennie (trzy lub więcej filiżanek), również mieli mniejsze ryzyko chorób, takich jak udar, choroba serca, i problemy trawienne ”.
Biorąc to pod uwagę, spożycie kofeiny (lub jej brak) nie jest podstawą zdrowego stylu życia. Podstawą rutyny wellness J.Lo jest konsekwencja. Jedzenie zdrowej żywności, prowadzenie aktywnego stylu życia i skupienie się na zdrowiu psychicznym (codziennie medytuje) jest prawdziwym kluczem do utrzymania młodego umysłu i ciała.
Należy zauważyć, że Lopez celebruje swoje ciało takim, jakim jest. Dorastając, nie zdawała sobie sprawy, że obejmując swoje krągłości, pomaga przewodzić ruchowi pozytywnego dla ciała. „Nie zdawałam sobie sprawy, co robię - po prostu byłam sobą” - powiedziała w publikacji. „W mojej rodzinie krągłości były gloryfikowane i były częścią kultury. To było po prostu jak„ Jennifer ma duży tyłek i jest dobra ”.
W końcu ze słowem zdrowy nie jest powiązany żaden określony typ ciała. Różni ludzie o różnych typach ciała mogą być zdrowi i młodzi. J.Lo daje nam dobre przypomnienie, abyśmy traktowali siebie z życzliwością i koncentrowali się na naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu.
Przewijaj dalej, aby zobaczyć kilka naszych ulubionych produktów, które właśnie to robią.
Nike Free Rn Flyknit 2018 Buty do biegania 120 USD 64 USD
Shhh Silk Slik Eye Mask $ 50
Larq samoczyszcząca butelka na wodę 95 USD
Następnie dowiedz się wszystkiego o najnowszych zmianach FDA dotyczących etykiet żywności.
