Jak zrobić własną wodę alkaliczną

Spisie treści

Jeśli wyobrażasz sobie systemy oczyszczające za tysiąc dolarów lub trudne do znalezienia tabletki jonizujące z podziemnej kooperacji, woda alkaliczna może wydawać się przerażającym pomysłem. Ale idea napoju równoważącego ciało jest znacznie prostsza, niż się wydaje. Po pierwsze, musisz zrozumieć, czym różni się od zwykłej starej oczyszczonej wody.

Co to jest woda alkaliczna?

Woda alkaliczna ma wyższy poziom pH niż zwykła woda pitna. Z tego powodu niektórzy zwolennicy wody alkalicznej uważają, że może ona zneutralizować kwas w organizmie.

Woda alkaliczna ma na celu zrównoważyć kwasowość organizmu, aby pomóc osiągnąć zdrowy poziom pH (zwykle uważany za 7,4), który jest mierzony w skali od zera do 14. Każda liczba poniżej 7 jest uważana za kwaśną, a wszystko powyżej tej wartości jest uważane za kwaśne. zasadowy, przy czym 7 jest neutralne. Podczas gdy wiadomo, że nasze ciała doskonale kontrolują poziom pH bez żadnej pomocy, wyewoluowane nowoczesne diety składające się z bardziej przetworzonej żywności i żywności bogatej w białka zwierzęce z większym prawdopodobieństwem zwiększają kwasowość i zaburzają nasz układ trawienny, zaburzając ogólną równowagę. Więc odrobina pomocy nie zaszkodzi.

Jury wciąż nie zastanawia się, czy korzyści płynące z wody alkalicznej można poprzeć naukowo, ale napój równoważący pH zyskał wielu zwolenników, którzy przysięgają, że napój można zobaczyć lub poczuć na własne oczy. Jestem jednym z nich.

Utrzymywanie ścisłej równowagi pH może leczyć zarówno ciało, jak i umysł. Na przykład na układ pokarmowy silnie wpływa nadmiar kwasu, który powoduje refluks żołądkowy, niestrawność, wzdęcia i inne nieprzyjemne dolegliwości. Woda alkaliczna to jeden ze sposobów, aby pomóc w utrzymaniu tej równowagi i obniżeniu kwasowości w organizmie, szczególnie u osób cierpiących na choroby spowodowane kwasem żołądkowym. W przypadku przeciążenia kwasem układ oddechowy i odpornościowy również cierpią, a utrzymanie równowagi pH pomaga zmniejszyć rozprzestrzenianie się zarazków i wspomaga przenoszenie świeżego tlenu do komórek. Obfita kwasowość może również osłabiać układ nerwowy, układ kostny i układ mięśniowy w ten sam sposób, a jako silny przeciwutleniacz, woda alkaliczna została również przypisana do wzmocnienia tych układów organizmu, utrzymując je w optymalnym funkcjonowaniu. Twoja cera może również skorzystać z nawilżających właściwości wody alkalicznej, ponieważ może ona pomóc w zwalczaniu kwaśnych stanów zapalnych prowadzących do owrzodzeń skóry, wysypek i wyprysków.

Najlepsze w wodzie alkalicznej jest to, że można ją łatwo przygotować w domu przy użyciu naturalnych składników. Wszystko, czego potrzebujesz, to czysta, przefiltrowana woda, organiczna cytryna i sól himalajska. Po połączeniu te naturalne minerały zmieniają skład wody, aby była bardziej zasadowa i podnosi poziom pH.

Oto prosty przepis, którego wolimy używać podczas tworzenia własnej wody alkalicznej:

Składniki

1 dzban (64 uncje) czystej, przefiltrowanej wody
1 cytryna organiczna, umyta, pokrojona na ósemki
1 łyżeczka. Sól himalajska różowa

Wskazówki

Dzban napełnij wodą, dokładnie umyj i pokrój cytrynę na równe ćwiartki i dodaj do wody bez ściskania. Następnie dodaj himalajską różową sól i przykryj. Pozostaw mieszaninę na 8 do 12 godzin (lubimy pozostawić na noc) w temperaturze pokojowej. Wlej do szklanki i ciesz się.

* Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem suplementu do diety.