Przejście od jesieni do zimy może siać spustoszenie nawet na najtwardszej karnacji. I nie tylko spadek temperatury na zewnątrz jest powodem, dla którego przyczyną jest włączenie tego przytulnego centralnego ogrzewania i szukanie ukojenia w gorących kąpielach z bąbelkami. „W przypadku gwałtownych zmian temperatury, takich jak wejście do ciepłego otoczenia z zimna, woda szybciej odparuje ze skóry ze względu na wyraźną różnicę między wnętrzem a zewnętrzem” - zauważa dr MJ Rowland-Warmann, założyciel i lider lekarz w Smileworks. „Sytuację pogarsza fakt, że w chłodne dni wilgotność spada, co dodatkowo obciąża regulację nawilżenia naszej skóry. W efekcie następuje utrata większej ilości wody, a tym samym osłabienie funkcji barierowej skóry, powodując, że staje się czerwona, sucha i łuszcząca się. Często najpierw widzimy te zmiany na ustach ”.
Chociaż super mroźna pogoda jeszcze nie nadeszła, zawsze łatwiej jest zapobiegać niż leczyć. W związku z tym wezwaliśmy ekspertów ds. Skóry, aby ujawnili najważniejsze wskazówki, które pozwolą zachować radość i blask skóry od teraz przez zimę.
Wybierz nawilżający środek czyszczący
Skuteczne oczyszczanie to podstawa każdej dobrej rutyny pielęgnacji skóry, polegającej na usuwaniu brudu, zanieczyszczeń i makijażu, które mogą powodować przebarwienia, ale powinieneś także szukać środka czyszczącego, który przynosi korzyści. „Niektóre środki myjące mogą wysuszyć skórę, co jest szczególnie niekorzystne zimą, ponieważ zimne powietrze już dobrze odwadnia cerę”. mówi dr Marc Ronert, przewodniczący naukowej rady doradczej IMAGE Skincare. „Kluczem do sukcesu jest znalezienie środka czyszczącego, który nawilża i usuwa wszystkie zanieczyszczenia powodujące problemy”.
Poszukaj środka czyszczącego, który zawiera składniki takie jak nawilżający kwas hialuronowy. Neutrogena Hydro Boost Hydrating Cleansing Gel & Bezolejowy płyn do demakijażu z kwasem hialuronowym (10 USD) to dobry wybór dla cer ze skłonnością do plamek, a środek myjący z ceramidami wzmacniającymi barierę skóry, takimi jak CeraVe Hydrating Face Wash (14 USD), jest idealny dla typy skóry suchej. Ronert poleca IMAGE Vital C Hydrating Facial Cleanser (30 USD), kremowy środek do mycia z dodatkiem witaminy C. „Witamina C pomaga rozjaśnić wygląd skóry, a kremowa konsystencja środka myjącego działa również w celu nawilżenia skóry podczas oczyszczania” - zauważa Ronert .
IMAGE Vital C Nawilżający żel do mycia twarzy $ 30
Exfoliate For Glow
Tak trudno uzyskać promienną skórę bez odrobiny złuszczania. „Proces ten pomaga odklejać słabe, martwe komórki naskórka, dzięki czemu nowsze, zdrowsze komórki znajdujące się pod spodem mogą promieniować” - mówi dr Ronert. PHA to peeling nowej generacji, na tyle delikatny, że można go stosować nawet na najbardziej wrażliwej skórze. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się, jakie kwasy najlepiej stosować na każdą dekadę swojego życia.
Wybierz serum bogate w przeciwutleniacze
Serum to najlepszy sposób na dostarczenie aktywnych składników w głąb skóry dzięki lekkiej konsystencji. „Antyoksydanty mają czynnik X, jeśli chodzi o zimową pielęgnację skóry” - zauważa dr Rowland-Warmann. „Skóra jest uszkadzana przez wolne rodniki, czyli substancje uwalniane przez komórki w odpowiedzi na stres, taki jak światło słoneczne, zanieczyszczenia i palenie tytoniu. Są one jeszcze bardziej szkodliwe, jeśli funkcja barierowa skóry jest osłabiona zimą z powodu wysuszenia lub odwodnienia. Przeciwutleniacze obejmują witaminy, ekstrakty roślinne i koenzymy, które zmniejszają uszkodzenia skóry ”.
Dr Rowland-Warmann zaleca zwracanie uwagi na serum zawierające następujące przeciwutleniacze:
- Witamina C: „Jest to niezbędne w metabolizmie kolagenu w skórze. Polecam serum z witaminą C rano, ponieważ zwiększa skuteczność ochrony przeciwsłonecznej”. (Uwaga red .: które powinieneś nosić codziennie, nawet zimą).
- Witamina A: „Znany również jako retinol i stosowany w nocy, zmniejsza uszkodzenia spowodowane światłem słonecznym i odwraca tak zwane fotostarzenie. Witamina A pogrubia również naskórek (warstwa zewnętrzna), zapewniając skórze lepszą ochronę. Retinol może lekko wysychać zimą i należy zachować ostrożność przy stosowaniu produktów z nim zawartych, aby nie podrażniać skóry. Rozsądnie jest zacząć od małej dawki retinolu i zwiększać jego moc, gdy skóra jest do nich przyzwyczajona ”.
- Witamina B3: „Znany również jako niacynamid, jest użytecznym składnikiem zmniejszającym utratę wody przez skórę i poprawiającym funkcję bariery”.
Kup poniżej zatwierdzone przez naszą stronę internetową serum bogate w przeciwutleniacze:
Skinceuticals C E Ferulic 166 $
Zwykły retinol 1% w skwalanie 7 USD
Paula's Choice 10% wzmacniacz niacynamidu 44 $
Dodaj warstwę nawilżenia i zablokuj ją
Trans Epidermal Water Loss (TEWL) występuje zimą, kiedy wilgotność spada w centralnie ogrzewanych biurach i domach, a następnie wilgoć jest odprowadzana ze skóry do powietrza. Dodaj serum z kwasem hialuronowym do swojej rutyny, aby zwiększyć poziom nawilżenia, ale pamiętaj, aby stosować krem nawilżający. „Produkty nawilżające wiążą i zatrzymują wodę, a także tworzą uszczelnienie ochronne zapobiegające dalszej utracie wody” - wyjaśnia lekarz medycyny estetycznej Rita Rakus.
Paula's Choice Ujędrniający krem nawilżający wzbogacony ceramidami $ 58
Nie zapomnij też o nawilżeniu ust!
Elizabeth ARden Eight Hour Cream Lip Protectant Stick Sunscreen SPF 15 24 USD
Zmniejsz temperaturę wody
Podwyższenie temperatury w wannie lub pod prysznicem może być bardzo kuszące, ale nie jest to najlepszy pomysł dla Twojej skóry.
„Gorąca woda może raczej zaszkodzić funkcjom skóry niż jej pomóc” - mówi Rowland. „Gorąca woda spowoduje odwodnienie skóry, ponieważ próbuje regulować temperaturę, a dzięki niej usuwane są oleje ze skóry, które w przeciwnym razie chroniłyby ją przed żywiołami. To ponownie zmniejszy funkcję barierową, ponieważ te lipidy odgrywają istotną rolę w działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwutleniającym i przepuszczalności skóry oraz zapobieganiu utracie wody.
Co więcej, Rowland zauważa, że zmiany pH skóry mogą zmienić zachowanie bariery; Długie zanurzenie w wodzie może zmienić pH skóry na kilka godzin i zmniejszyć skuteczność warstwy ochronnej.
Zdecyduj się na ciepłą kąpiel lub prysznic i zastosuj krem nawilżający wzmacniający barierę skóry.
Eucerin Advanced Repair Lotion 9 USD
Dodaj olej
„Jeśli Twoja skóra nadal jest sucha, polecam dodanie kropli lub dwóch lekkiego olejku do kremu nawilżającego, aby chronił ją przed ostrym zimnem bez uczucia ciężkości i tłustości” - sugeruje Su-Man Tsu, celebrytka W Hotel w Londynie. „Poszukaj olejku z dzikiej róży, olejku z pestek moreli, oleju makadamia lub oleju z orzechów włoskich”
Potrzyj uszy
Trochę dziwne, ale Hsu zaleca 36-krotne pocieranie uszu, aby ogrzać ciało. „Pocieranie uszu jest nie tylko dobre dla zdrowia, ale także natychmiast podnosi temperaturę ciała, gdy jest ci zimno, a także może pomóc poprawić krążenie na twarzy” - mówi. Rozświetl się i spróbuj…
Kup nawilżacz
Ten parujący wynalazek zapobiega wysychaniu zimowej skóry. Latem powietrze jest zwykle wilgotne, co pomaga zachować nawilżenie i elastyczność skóry. Zimą powietrze jest zimne i suche, więc Twoja skóra nie jest w stanie wchłonąć tyle wody z otoczenia, aby była nawilżona. „Wyciągnięcie nawilżacza daje taki sam efekt, że zwiększa wilgotność powietrza, z której może korzystać Twoja skóra” - mówi Ronert. „Pomoże to złagodzić wysuszoną, swędzącą i popękaną skórę cierpiącą na surową zimową pogodę. Tylko pamiętaj, aby uszczelnić to dodatkowe nawilżenie balsamem!”
Czysty nawilżacz wzbogacający 36 USD
Dostań Hydration Injected
Istnieją pewne zabiegi kliniczne, które mogą zwiększyć nawilżenie skóry od wewnątrz. Volite polega na wielokrotnych wstrzyknięciach kwasu hialuronowego w pulchną skórę; możesz przeczytać naszą recenzję Volite tutaj.
Preema Vig, dyrektor medyczny kliniki Dr. Preema London Clinic mówi, że dla poważnie suchej skóry Profhilo to świetny zabieg. Jest to bardziej intensywna wersja Volite i polega na wstrzyknięciu w skórę kwasu hialuronowego o powolnym uwalnianiu, aby zwiększyć nawilżenie od wewnątrz. „Ten innowacyjny zabieg działa bezpośrednio na zwiotczenie skóry i łączy w sobie bio-remodeling z natychmiastowym efektem napinania” - wyjaśnia Vig. „Ten preparat do wstrzyknięć przywraca„ brzoskwiniową ”spieczoną skórę i zapewnia dogłębne, długotrwałe nawilżenie, które pomoże chronić Cię przed przenikliwym chłodem zimą”. Jeśli jesteś nowicjuszem, wypróbuj Hydrafacial, aby oczyścić zablokowane pory i zwiększyć nawilżenie.
Zachowaj energię
W miesiącach zimowych wielu z nas przechodzi w stan hibernacji, mniej ćwicząc i jedząc bardziej komfortowe jedzenie. Niestety, może to prowadzić do matowej, pozbawionej blasku skóry.
„Zbadaj spożywanie pokarmów zawierających oleje omega, wiele właściwości nawilżających oraz szeroką gamę witamin i minerałów odżywiających skórę” - radzi Claudia Talsma, współwłaścicielka i dyrektor Salcura Natural Skin Therapy. „Pomyśl o awokado, ogórku, szpinaku, sałacie i bananie”. Kliknij tutaj, aby zobaczyć 10 potraw o udowodnionym naukowo działaniu wzmacniającym skórę.
Zgadza się z tym dr Howard Murad, dermatolog z certyfikatem zarządu i założyciel Murad Skincare. „Nawilżanie skóry od wewnątrz to droga naprzód!” - mówi - „Zawsze powtarzam, że należy jeść wodę, konsumując dużo surowych owoców i warzyw. W miesiącach zimowych wypatruj pokarmów, takich jak ryby zimnowodne, mielone siemię lniane, orzechy włoskie, jagody goji i jajka.
Wyjaśnia, że te pokarmy fantastycznie zalewają komórki wodą i utrzymują komórki mocne, aby mogły zawierać wodę, utrzymując nawodnienie i zdrowie na dłużej. „Upewnij się, że bierzesz odpowiednie suplementy, aby mieć pewność, że otrzymujesz wszystkie witaminy i składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm” - radzi.
Przeczytaj książkę Murada The Water Secret, aby dowiedzieć się o nawilżaniu skóry poprzez dietę.
Howard Murad M.D. The Water Secret 14 $
Nie przesadzaj z pielęgnacją skóry
Możesz odczuwać pokusę, aby zająć się pielęgnacją skóry, gdy Twoja skóra woła o uwagę, ale mniej znaczy więcej. „Ważne jest, aby zimą nie przesadzać z pielęgnacją i nie obciążać skóry” - ostrzega dr Rowland-Warma. „Zbyt wiele dobrego może spowodować spowolnienie skóry i zablokowanie porów, prowadząc do bardziej matowej skóry i większej liczby wyprysków. Ważne jest, aby zachować odpowiednią równowagę między pomaganiem skórze w miesiącach zimowych a nie przesadzaniem”.
Mgiełka więcej
Charakteryzator Joyce Connor sugeruje trzymanie mgiełki na twarzy przez cały czas pod ręką. „Możesz spryskać nimi skórę, a nawet makijaż, aby nawilżyć cerę przez cały dzień” - mówi. „Moje ulubione to Avène, Emma Hardie i Mario Badescu”.
Avene Eau Thermale Woda termalna Avene 19 USD
Emma Hardie Plump & Glow Nawilżająca mgiełka do twarzy $ 54
Mario Badescu Spray do twarzy z aloesem, ogórkiem i zieloną herbatą 12 USD
Dalej, to już oficjalne - członkostwo na twarz to nowe członkostwo na siłowni.
