Wszyscy dążymy do tego jaśniejszego, bielszego uśmiechu. Niestety, takie rzeczy jak czerwone wino, nasze uzależnienie od kawy lub - co jest bardziej zaskakujące - antybiotyki i ciemne jagody, uniemożliwiają nam utrzymanie tych perłowych białych. Jeśli chcesz uniknąć chemikaliów w roztworach ze sklepu i nie chcesz obciążać swojego konta bankowego profesjonalnymi wizytami wybielania zębów, istnieje kilka domowych środków, które okazały się skuteczne.
Zachowaj naturalność w przypadku rzeczy, które prawdopodobnie masz już w kuchni. Te domowe sposoby wybielania zębów są nie tylko wygodne, ale wręcz przynoszą rezultaty. Bez wydawania mnóstwa pieniędzy lub nawet wyjazdu do sklepu możesz znaleźć jasne, wolne od plam zęby, o których zawsze marzyłeś. Wybierz jedną z naszych ulubionych metod, a także porady najlepszych dentystów kosmetycznych w branży, dr Pia Lieb i dr Roberta Raimondiego, i wypracuj sobie bielszy uśmiech.
Przewiń listę najlepszych naturalnych sposobów na bielszy, jaśniejszy uśmiech w domu.
Poznaj eksperta
- Pia Lieb, DDS, jest dentystką kosmetyczną i założycielką Cosmetic Dentistry Center NYC. Jest członkiem American Academy of Cosmetic Dentistry oraz American Academy of Esthetic Dentistry.
- Robert Raimondi, DDS, jest protetykiem specjalizującym się w stomatologii estetycznej, licówkach, wypełnieniach, koronach, implantach oraz pełnej rehabilitacji jamy ustnej. Założył i praktykuje w One Manhattan Dental.
Olej kokosowy / wyciąganie oleju
Wszyscy wiemy, że olej kokosowy cudownie działa na nasze włosy, ale okazuje się, że może też zrobić coś dobrego dla zębów. Ajurwedyjska tradycja wyciągania oleju może pomóc w rozpuszczeniu toksyn, bakterii i płytki nazębnej w jamie ustnej, co może skutkować jaśniejszym uśmiechem, a także poprawą ogólnego stanu zdrowia jamy ustnej. Płucz przez 15 do 20 minut dziennie (możesz zacząć o piątej i wspinać się w górę), a zaczniesz widzieć wyniki już po tygodniu.
Jeśli nabranie do ust niewielkiej ilości oleju kokosowego wydaje się zbyt intensywne, wypróbuj jedną z tych alternatyw:
- Zamiast tego użyj oleju słonecznikowego lub sezamowego; Olej sezamowy jest tradycyjną substancją używaną do ciągnięcia.
- Nałóż odrobinę oleju kokosowego na szczoteczkę do zębów i delikatnie wytrzyj.
Pamiętaj jednak, że nie zastępuje to Twojej zwykłej opieki stomatologicznej. „To jest w porządku, ale nadal musisz wykonywać wszystkie regularne czynności higieniczne: nitkować zęby, szczotkować, czyścić język i spłukiwać” - mówi Raimondi.
02 z 07Żywność włóknista
Jeśli chodzi o pokarmy włókniste, dobrze przeżuwaj jabłko, aby ręcznie złuszczać te siekacze do jaśniejszego, bielszego życia. Seler i marchew są również doskonałym wyborem do tej techniki: „Może usunąć część płytki nazębnej pozostawionej na zębach po jedzeniu” - mówi Lieb. Całe to przeżuwanie zwiększa również produkcję śliny, która jest naturalnym środkiem do czyszczenia jamy ustnej.
03 z 07Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy zapewnia mnóstwo korzyści dla organizmu i może być skutecznym sposobem na usuwanie przebarwień na zębach. Zachowaj szczególną ostrożność podczas jego używania, ponieważ kwasy są wystarczająco mocne, aby usunąć również szkliwo zębów. Rozcieńczyć pół łyżki ACV w filiżance wody. Wmasuj szczoteczkę w zęby w nocy. Dokładnie spłucz, ponownie dokładnie umyj zęby pastą bez fluoru, a następnie spłucz, aby usunąć wszelkie pozostałości.
04 z 07Proszek do pieczenia
Robienie ciast, odświeżanie lodówek, usuwanie plam z prania i wybielanie zębów - czego nie może zrobić soda oczyszczona? „Soda oczyszczona ma pH przeciwne do kwaśnego, czyli zasadowego. Pomaga to rozjaśnić plamy na zębach i jest lekko ścierne” - mówi Raimondi. „Uważaj, bo można go nadużywać”. Zrobić pastę za pomocą wody i szczotkować nią, ale przestań, jeśli poczujesz mrowienie lub pieczenie. Może to również pomóc w zabijaniu bakterii.
Jeśli zwykła soda oczyszczona to dla Ciebie za dużo, zajrzyj do pasty do zębów lub płynu do płukania ust. „Masz wspaniałe pasty do zębów, które zawierają wszystko, czego potrzebujesz, aby uzyskać jasny, biały uśmiech bez recepty” - mówi Lieb. Jest mnóstwo sposobów na włączenie cudownego pudru do innych części Twojej rutyny pielęgnacyjnej.
05 z 07Wapń
Wapń jest minerałem tworzącym szkliwo zębów; gdy rośnie, upewniając się, że masz jej wystarczająco dużo, Twoje zęby będą miały zdrową warstwę ochronną. Szczególnie twarde sery (parmezan, cotija, gouda, Monterey jack, pecorino romano i asiago) pomagają w szorowaniu zębów - na wypadek gdybyś potrzebował więcej desek do wędlin.
06 z 07Banany
Skórki od banana - to nie tylko bajki! Zanim wyrzucisz śmieci w nocy, weź (czystą) skórkę i pocieraj wnętrze o zęby przez dwie minuty. „Tak, to jest rzecz” - mówi Raimondi. „Może faktycznie złuszczać niektóre zewnętrzne plamy”. Potas, magnez i mangan, które uwielbiają nasze ciała, pomagają również usuwać powierzchniowe przebarwienia na zębach.
07 z 07Ogranicz spożycie kawy
Ta metoda nie jest tak zabawna jak niektóre inne, jak wiemy, ale jednym z najłatwiejszych sposobów na pozbycie się plam na zębach jest przede wszystkim ich uniknięcie. Ciemna soda, kawa, czarna herbata i czerwone wino to płyny, które z czasem będą powodować przebarwienia lub szarzenie zębów. I ten sok, który robisz w drodze do pracy? „Ludzie piją zielony, czerwony sok itp. Poza domem. Nikt później nie myje zębów, więc pigment pozostaje na zębach” - mówi Lieb. Chwyć słomkę do ciemniejszych napojów i pamiętaj o tym, jak jesz niektóre ciemne potrawy, jeśli chcesz, aby Twój uśmiech pozostał biały.
Pozycje na tej liście sprawiają wrażenie bielszych zębów dzięki „użyciu materiałów ściernych do usuwania powierzchniowych przebarwień”, mówi Raimondi, „ale mogą również usuwać szkliwo i uszkadzać tkankę dziąseł”. Zachowaj ostrożność podczas stosowania którejkolwiek z tych technik i przestań, jeśli zauważysz zwiększoną wrażliwość lub zapalenie dziąseł.
Pomiędzy tymi metodami i rozwiązaniami dostępnymi w sklepie, takimi jak wybielające płyny do płukania ust, już niedługo wszyscy będziemy spacerować z olśniewającymi perłowymi bielami i promiennymi uśmiechami, o których zawsze marzyliśmy. Każdy weź te okulary przeciwsłoneczne!
