Pamiętasz, jak nasi rodzice próbowali nas oszukać, żebyśmy wzięli witaminy z tymi kredowymi cukierkami, które miały kształt Flinstonów? A może, jeśli jesteś trochę młodszy, żelki? Dla wielu była to nasza pierwsza wyprawa do świata witamin. Teraz, gdy jesteśmy starsi, nie opieramy się już przyjmowaniu witamin, ale otwieramy szeroko ramiona i je otwieramy. Wiemy, że witaminy są niezbędne nie tylko dla naszego ogólnego stanu zdrowia, ale także dla naszej skóry.
Zapytaliśmy dermatologa Carla Thornfeldta i dermatologa Neala Schultza, założyciela DermTv.com i twórcę Beauty Rx dr Schultza, jakie witaminy uważają za najlepsze dla skóry. Ustalili, które witaminy najlepiej działają na trądzik, suchość i wyrównują koloryt skóry. Podczas gdy Thornfeldt nie miał problemu z sugerowaniem suplementów, Schultz uważa, że witaminy są najbardziej skuteczne w produktach do pielęgnacji skóry. Więc niezależnie od tego, czy lubisz przyjmować suplementy, czy jesteś osobą wyłącznie produktową, mamy dla Ciebie opcje.
Przewiń w dół, aby zobaczyć, które według nich są najlepszymi witaminami dla skóry.
Witamina D (suplementy)
Well Told Vitamin D Booster 35 $
Witamina D jest ważna, ponieważ nie tylko drastycznie wpływa na nastrój, ale także pomaga kontrolować trądzik. Niskie ilości witaminy D osłabiają układ odpornościowy, a także zwiększają produkcję oleju w skórze. „Wzmacnia układ odpornościowy i ma właściwości przeciwzapalne, co jest ważne w leczeniu trądziku” - mówi Thornfeldt. „Chociaż możemy otrzymać wystarczającą ilość naszej dziennej dawki witaminy D w ciągu zaledwie 20 minut ekspozycji na słońce, większość osób ma jej niedobór i powinna uzupełniać swoją dietę”.
Lubimy te kapsułki Well Told. Zawierają tylko trzy składniki: grzyby, szpinak i komosę ryżową. Wszystko jest organiczne, wegańskie i bezglutenowe.
Witamina B6 (suplementy)
Nature Made B-6 8 $
Według Thornfelft, witamina B6 to kolejna witamina, o której wiadomo, że pomaga kontrolować trądzik. Podczas gdy w przypadku innych suplementów może minąć od jednego do dwóch miesięcy, zanim zaczniesz zauważać różnicę, mówi, że witamina B6 działa natychmiast. Wypróbuj te suplementy witaminy B6 od Nature Made. Nie ma sztucznych aromatów ani konserwantów; w rzeczywistości jest bezglutenowy.
Palmitynian witaminy A (miejscowo)
nie b.s. Krem na noc Retinol $ 50
Według Schultza palmitynian witaminy A (znany również jako palmitynian retinylu i który można przekształcić w retinol) „wspomaga prawidłowy rozwój tkanki skóry, pomaga skórze pozostać miękką i pulchną, zmniejsza widoczność drobnych linii i zmarszczek oraz zawiera przeciwutleniacze. " Brzmi dobrze dla nas.
Witamina C (miejscowo)
Niedziela Riley C.E.O. C + E Antioxidant Protect + Repair Moisturizer $ 65
Schultz sugeruje poszukiwanie estrowej formy witaminy C, która ma neutralne pH w porównaniu do normalnej, kwaśnej witaminy C. Ta forma witaminy (zwana również askorbinianem tetraheksylodecylu na niektórych opakowaniach składników) wyrównuje koloryt skóry, buduje kolagen i, ponieważ jest bardziej stabilny i mniej kwaśny, lepiej wchłania się w skórę.
Witamina E (miejscowa)
Paula's Choice Skin Recovery Daily Moisturising Lotion SPF 29 USD
Schultz wyjaśnia, że istnieją dwie formy witaminy E: tokotrienol i octan tokoferolu.
„Tokotrienol jest silnym przeciwutleniaczem, który neutralizuje wolne rodniki” - mówi. Stanowi również pierwszą linię obrony przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych; zmniejsza przenikanie i pochłanianie promieniowania ultrafioletowego. Octan tokoferylu jest również silnym przeciwutleniaczem, ale skupia się na utrzymaniu nawilżenia skóry.
Następnie przeczytaj o leczeniu przebarwień pozapalnych, których potrzebujesz.
