Wybór nowego tatuażu lub piercingu to ekscytujące przedsięwzięcie i coś do świętowania. Wszyscy opowiadamy się za naszą indywidualnością, ale ostatnio zastanawialiśmy się, czy ta modyfikacja może wpłynąć na naszą codzienną rutynę treningową? Staramy się codziennie uczestniczyć w jakiejś formie ćwiczeń (co prawda z różnym stopniem powodzenia), ale zostaliśmy ostrzeżeni przed tym, ponieważ może to wpłynąć na proces leczenia każdej nowej modyfikacji ciała.
Jeśli zastanawiasz się, jaki wpływ mogą mieć ćwiczenia na nowy tatuaż lub piercing, nie jesteś sam. Rozmawialiśmy z ekspertami w dziedzinie tatuażu i piercingu, aby uzyskać wszystkie niezbędne informacje i dowiedzieć się, czy można bezpiecznie pocić się, gdy nowy tatuaż lub piercing są jeszcze w trakcie gojenia. Chociaż ostatecznie to twoja decyzja i jest trochę inaczej w przypadku piercingu niż tatuażu, eksperci są zgodni, jeśli chodzi o bezpieczne i skuteczne leczenie. Przewijaj dalej, aby dowiedzieć się więcej, i pamiętaj, że to Twój wybór, czy pójdziesz na siłownię, ale fakty nie kłamią.
Piercing Uzdrawianie i ćwiczenia
Dobra wiadomość jest taka, że tak długo, jak długo utrzymujesz piercing w czystości, nie powinna mu przeszkadzać rutyna treningowa. „Klienci nie muszą całkowicie unikać ćwiczeń po nowym przekłuciu, po prostu muszą ćwiczyć ostrożnie”. - mówi Janeese Brooks, przebijająca głowę w Stone and Strand. „W zależności od tego, jaki masz piercing i jaki rodzaj treningu wykonujesz, możesz narazić się na zaczepienie lub uderzenie. Jest to szczególnie ważne dla osób, które lubią ćwiczenia o dużej intensywności z kontaktem, takie jak boks i zapasy ”.
Poznaj eksperta
- Poznaj eksperta: Janeese Brooks jest Head Piercer w Stone and Strand i często prowadzi wydarzenia Piercings Y’all Popup.
- Carmen Figueroa jest artystką tatuażu w Nice Tattoo Parlor na Brooklynie w Nowym Jorku. Ma tytuł M.F.A. Dyplom z grafiki i zamiłowanie do drobnych, neotradycyjnych i surrealistycznych prac z obrazami.
Chociaż pot nie podrażnia nowego kolczyka, nadal może wprowadzić zarazki i bakterie. Pamiętaj, że piercing stanowi ranę i goi się w tym czasie. Podczas gdy pot jest w naturalny sposób wytwarzany przez organizm i jest tylko oznaką dbałości o siebie, „pamiętaj, aby wziąć prysznic po ćwiczeniach, ponieważ czyste ciało jest zdrowsze”. - mówi Brooks. Aby podkreślić, ważne jest, aby po zakończeniu treningu wziąć prysznic i dokładnie wyczyścić piercing. Ponadto, jeśli dzielisz się sprzętem z innymi, zdezynfekuj go przed i po użyciu, aby nie przenosić zarazków na innych.
Lokalizacja ma znaczenie
Jeśli chodzi o nowe kolczyki i ćwiczenia, głównym problemem jest lokalizacja tego piercingu. W przypadku przekłuwania uszu i twarzy możesz ćwiczyć natychmiast, chociaż Brooks radzi, abyś robił to ostrożnie i unikał sportów kontaktowych. Piercing sutków i pępka często wymaga dodatkowej opieki, ponieważ nawet delikatne ćwiczenia, takie jak pilates, joga i wspinaczka skałkowa, mogą podrażniać nowe kolczyki.
Możesz także wybrać ćwiczenia, które nie będą skutkowały powtarzalnym ruchem, ponieważ nie zaleca się pocierania okolicy przekłucia. Brooks mówi, że przekłuwanie sutków i pępka „wymaga kilku miesięcy gojenia się przed wznowieniem ćwiczeń, które będą podrażniać obszar przekłuwania z powodu ciągłego rozciągania i zginania”. Chociaż treningi cardio są w porządku i rzadziej prowadzą do bezpośredniego otarcia okolicy przekłucia, Brooks zaleca to ćwiczenie „osobom z niedawnymi kolczykami w sutkach i pępku, które nie chcą przerwy na siłownię”. ona mówi.
Pomyśl o swoim stroju
Jeśli chodzi o strój na siłownię, najlepiej jest unikać regularnego noszenia stanika sportowego, gdy piercing sutka goi się, chociaż noszenie go przez „krótki czas jest w porządku, jeśli to konieczne”. Brooks mówi, że w szczególności piercing sutków nie działa dobrze w staniku sportowym, ponieważ „opiera się w sposób odpowiadający spaniu na kolczyku”, co nigdy nie jest dobre.
„Jazda na rowerze może być lepszym wyborem niż bieganie, ponieważ nie ma drgań w okolicy klatki piersiowej. Jeśli nie masz nienagannego stanika sportowego, podskakiwanie piersi podczas biegania lub ćwiczeń aerobowych jest nieuniknione i może być bardzo irytujące ”. Brooks mówi: „To samo dzieje się, jeśli twoje ubranie ociera się o kolczyk w dowolnym miejscu na ciele. Zastanów się, jaki rodzaj odzieży nosisz - jeśli normalnie nosisz spodnie do jogi, może to być czas na pot ”.
Gdzie jest problem?
Jeśli tak jak my, zastanawiasz się, skąd bierze się piętno „unikaj siłowni z nowym piercingiem”, Brooks wyjaśnia to dla nas. „Jako przekłuwacze staramy się być tak ostrożni, jak tylko możemy, jeśli chodzi o dobre samopoczucie naszych klientów. Czasami łatwiej jest powiedzieć ludziom, żeby czegoś nie robili, niż doradzić im, jak postępować ostrożnie ”, mówi,„ Ponadto, jeśli klient ma tendencję do zamartwiania się, może mu być znacznie łatwiej uniknąć ćwiczeń. całkowicie, zamiast kazać im przejrzeć długą listę nakazów i zakazów za pomocą piercera ”.
Wiem, że omówiliśmy już, jak ważny jest dobry prysznic po treningu, więc powtórzenie kilku ogólnych wskazówek dotyczących pielęgnacji nigdy nie zaszkodzi. Brooks radzi, jak zrobić nowy piercing: „Jeśli masz zamiar regularnie czyścić go czymkolwiek poza prysznicem; wyczyść go solą fizjologiczną ”. mówi: „W przeciwnym razie nie skręcaj, nie obracaj ani nie obracaj biżuterii i najlepiej nie spać na niej”. To się nie zmienia, jeśli wolisz być na siłowni codziennie, czy nie, ponieważ utrzymanie nowego piercingu w czystości jest zawsze najlepszym sposobem działania.
Nowe tatuaże i ćwiczenia
Ostatecznie najlepiej jest opuścić siłownię na dzień lub dwa po zrobieniu nowego tatuażu - najważniejszym powodem jest unikanie bakterii, które mogą wpłynąć na pełny proces gojenia. Artystka tatuażu z Brooklynu, Carmen Figueroa, wyjaśnia nam to, wyjaśniając, dlaczego ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami pielęgnacji, jak najlepiej potrafisz.
W okresie gojenia może wystąpić krwawienie lub wydzielanie innych płynów, co może być punktem wejścia dla bakterii. „Ważne jest, aby pamiętać, że świeży tatuaż jest otwartą raną, dlatego należy go tak traktować, aby zapewnić dobre gojenie” - mówi. Ponieważ ostatecznie masz do czynienia z surową raną, należy ją chronić za wszelką cenę. Ponadto pamiętaj, że płyny ustrojowe nie powinny być udostępniane innym. Nie ocierałbyś się o kogoś innego, bo to tylko prośba o infekcję.
Według Figueroa, klienci powinni wziąć pod uwagę długoterminowy wpływ treningu na nowy tatuaż i mówi, że najlepiej jest kontynuować, „unikając wszelkich możliwych komplikacji, które mogą wyniknąć z posiadania otwartej rany, która nie jest odpowiednio pielęgnowana”.
Postaraj się postępować zgodnie ze wszystkimi instrukcjami dotyczącymi pielęgnacji bezpośrednio od artysty, jeśli chodzi o utrzymanie nowego dzieła sztuki ciała w czystości, wilgoci i ochronie przed słońcem. Jeśli chodzi o intensywne ćwiczenia, Figueroa twierdzi, że nie jest to zalecane, ponieważ bakterie siedzą na otwartej ranie. „Pot (przenosi bakterie z twojej skóry), podobnie jak sprzęt do ćwiczeń na siłowni, więc powiedziałabym, że weź kilka dni poza siłownią i ćwicz (dla) lepszego procesu gojenia” - mówi.
Ponadto, jeśli tatuaż znajduje się w obszarze, który będzie mocno rozciągany lub zginany podczas ćwiczeń, rozsądnie jest odłożyć ćwiczenia do czasu całkowitego wygojenia rany. Załóżmy na przykład, że właśnie masz nowy tatuaż na łydce i chcesz pobiegać. Bieganie napina i rozszerza mięśnie łydek - nie możesz uniknąć tego powtarzającego się ruchu, a jeśli właśnie wykonałeś tatuaż na łydce, może to być dla niego stresujące i mieć wpływ na jego gojenie.
Co zrobić, jeśli nie możesz uniknąć dnia na siłowni
Jeśli musisz iść na siłownię, zakryj tatuaż bandażem z gazy i staraj się wybierać ćwiczenia, które nie spowodują pracy mięśni w pobliżu tatuażu lub zginania stawu z nowym tatuażem. Figueroa mówi, że jej rada jest rekomendacją i ostatecznie to klient decyduje, czy się z nią postąpi, czy nie. „Czy tatuaż na pewno zostanie zniszczony lub zainfekowany, jeśli klient pójdzie później na siłownię? Niekoniecznie. Ale im bardziej opieka pooperacyjna odbiega od zaleceń artysty, tym mniejsze są szanse na łatwy i skuteczny proces leczenia ”- mówi.
Jeśli nadal nie masz pewności i nie chcesz opuszczać dnia na siłowni, nie wahaj się poprosić tatuatora o wskazówki.
Uwaga na temat pływania
Najlepiej unikać pływania po piercingu lub tatuażu. Nawet jeśli możesz zakryć cały obszar wodoodpornym bandażem, pływanie w ogóle nie jest zalecane ani przez firmę Brooks, ani przez Figueroa, chyba że odczekałeś co najmniej minimalny okres gojenia.
Oznacza to 6-8 tygodni w przypadku prostego przekłuwania uszu i do 6 miesięcy w przypadku przekłuwania sutków / pępka i co najmniej dwa tygodnie w przypadku tatuażu. Ponadto Figueroa mówi, że nie jest dobrze zanurzać otwartą ranę w wodzie, zwłaszcza że chemikalia w basenie mogą podrażniać gojący się tatuaż.
Więc po prostu unikaj chloru, prawda? Nie do końca. Według naszych ekspertów najlepiej jest przestrzegać zalecanego czasu gojenia tatuaży i kolczyków przed zanurzeniem się w chlorze lub woda morska, w której naturalne zbiorniki wodne faktycznie niosą ze sobą największe ryzyko infekcji. Ponadto chlorowane baseny są nadal źródłem zarazków. Chociaż wiele basenów obecnie rezygnuje z chloru z powodu toksyn i zamiast tego używa soli morskiej, sól może nadal kłuć i palić rany. Zasadniczo tutaj nie ma wygranej.
„Wszystko, co jest w wodzie, dostaje się do Twoich kolczyków i nawet w najczystszych basenach chlor może zaszkodzić również Twojemu piercingowi” - mówi Brooks. „Ocean to naturalna łazienka dla żywych istot…. nie chcesz tego w swoim nowym piercingu ”.
Więc co możesz zrobić, jeśli po prostu nie możesz pozostać poza basenem? „Jeśli pływanie jest nieuniknione, ostrzegam klientów, że chlor może uszkodzić ich kolczyki i będą musieli wziąć prysznic natychmiast po tym, aby spłukać substancję chemiczną z niedawno przekłutego miejsca” - mówi Brooks. Ogólnie rzecz biorąc, po prostu bądź świadomy i pamiętaj, aby wyczyścić leczniczy tatuaż lub piercing natychmiast po kąpieli w basenie lub naturalnym zbiorniku wodnym.
A co z Twoim ulubionym miejscem do relaksu po treningu? Oto, jak sauna może wpłynąć na twój nowy tatuaż.
